我有一位朋友目前在中国深圳的一家直播平台工作（心动讯号）。她的工作环境极为不合理，以下是她的具体情况： 每週必须工作七天，每天长达12小时，无法获得正常休息时间。 公司强行扣押她的证件，使她无法自由离开。 公司订立多项不合理的霸王条款，例如： 粉丝送礼未达标需接受体罚。 加班时间超过18小时，仍被强制要求继续工作。 她目前因为公司的不合理规定，无法透过正常管道办理离职手续，导致被受困于公司内。 这种情况已严重侵犯她的人身自由与劳动权益，我深感担忧并急需您的协助。请问我该如何合法且有效地帮助她脱离目前困境？ 期待您的回覆与指导，谢谢您。 敬上 林靖峰