2025年4月29日我经由中介与房东签订房屋租赁合同，并支付了中介费用600元，押一付一形式支付了一个月的房租1780元，押金1700元，合同写明5.3日起租，但是我和家人一起商量好，当天慎重考虑好决定退租，与房东打电话，他建议转租避免纠纷，我说转租比较困难，能否协商把房租退我，押金我不要，但是他不同意，并最终只愿退还1200元，同时我表明自己可以继续转租这个房子，合同仍在生效，5.6日通过我挂的转租消息，有租客找到我想要这个转租，于是我再次联系房东，但他仍不愿退还我押金和剩余房租（租赁合同补充协议已经注明可以转租），因此我想询问该怎么解决这个纠纷来维护我的合法权益。