我在安徽黄山市黟县西递的一家民宿，因为床铺被子不干净，睡觉浑身都痒，起了荨麻疹，要怎么索要赔偿

证明荨麻疹与民宿有关，这是前提，随后就是医疗费，误工费索赔，诉讼解决

你应先保留好相关证据，如医院诊断证明、民宿住宿凭证、被子不干净的照片等，然后与民宿协商赔偿，协商不成可向当地消费者协会投诉或向法院提起诉讼，要求民宿赔偿医疗费、误工费、护理费等合理费用。 如还有其他疑问需要解答可点头像详细电话咨询，我将会给予你更全面细致的解答。

首先和民宿老板协商，说明因被子不干净致你起荨麻疹的情况，要求赔偿医疗费、误工费等实际损失。协商时保留好相关证据，像医院诊断证明、费用票据、民宿入住记录等。若协商不成，可向消协投诉，或通过诉讼解决。诉讼有成本和时间精力消耗，尽量先友好协商。