在抖音上添加了一家咨询公司，说可以帮忙追回21年12月31日在股票智投缴纳的投顾会员费28800元。然后就和咨询公司签订合同，要了我的身份证照片，不追回不收费，追回后需要40％的费用。然后让我自己打电话给智投公司要求退费，而且还让我录音给他们。我问咨询公司他们都做了什么？他们说和证监会沟通了，我让他们提供证据，他们说没有。现在智投公司也答应给我退一部分费用，并叮嘱我不要相信这些咨询公司◇我现在怀疑◇咨询公司什么也没做，就是让我自己去要钱回来，功劳是他们的，再收取服务费。我现在需要怎么做？如果我现在和咨询公司解除合同，需要缴纳违约金约5000元。