我们离婚三年了，孩子已经13周岁了，孩子跟着爸爸再婚了，后妈对孩子不好，在那边过的不好，精神身体备受摧残，限制个人自由，孩子要求离开，她不放人走还拒绝探视，这种情况应该怎么办？用什么方法能把孩子解救出来？只能变更抚养权吗？还是有什么途径可以帮助孩子摆脱困境？

你好，通过法院变更抚养权。。。可以私聊

你好！可以向法院诉请变更抚养权。可点击头像电话咨询了解。

你好，可以报警或者找居委会调解，最有效方法还是变更抚养权。

根据相关法律、司法解释规定，离婚时一旦确定了抚养权，如果没有特殊情况，要求变更抚养权不会得到法院的支持。所谓特殊情况，主要是指以下几种：一是双方自行协商变更，法律通常不干涉; 二是抚养孩子一方有对孩子成长不利的行为、严重侵犯孩子合法权益的行为等，另一方可主张变更抚养权；三是由于其他原因，孩子随原抚养人生活确实对孩子成长不利，另一方可主张变更抚养权。

你这边可以到法院起诉，变更孩子抚养权。